宜君县第一中学举办2024届九年级毕业生考前赋能减压体验式讲座

心若向阳花自盛开，人若向暖未来可期。中考即将来临，为缓解初三学生临考前出现的紧张、焦虑等不良情绪，帮助他们以更好的状态迎接中考，6月18日，宜君县第一中学邀请国家三级心理咨询师、宜君县高级中学教师武芳做了题为“为心赋能 助力中考”的中考考前赋能减压体验式讲座。报告会由宜君县第一中学教学处主任林娜主持。

武芳老师全程用鼓励的语言、有效的方式、丰富的活动贯穿整个讲座过程。她以生动的事例、科学的方法让学生明确“适当的压力会促人进步”。随后，针对性地提出缓解考试焦虑的方法：劳逸结合、合理宣泄，改变认知、积极自我暗示。并且以专业的方式引领学生缓解压力、释放紧张情绪，使同学们放松心情，她希望，同学们在考前能把自己的心态调整到最佳状态，以积极的心态迎接中考。整个讲座生动活泼，语言亲和、风趣幽默，学生们的互动积极，会场气氛热烈。

学校一直以来都非常重视学生的心理健康教育，将其作为全面实施素质教育的一项重要内容来抓。本次考前赋能减压体验式讲座活动，从理论到体验有效缓解了初三学生考前的紧张情绪和压力，赢得了师生们的一致好评。不仅让同学们得到了调整心态和状态的方法，还激发了同学们的学习斗志，增强了他们中考必胜的信心。

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。中考路上的勇士们，愿你们勇敢地迎接挑战，在青春的舞台上，绽放属于自己的光彩！