宜君县第一中学开展青春期情绪管理专题报告
来源:宜君县第一中学
发布时间:2025-05-21 09:44
作者:陈瑞
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为引导学生正确认识青春期情绪变化,掌握有效的情绪管理方法,促进学生身心健康发展,近期,一场以 “青春期情绪管理” 为主题的报告会在宜君县第一中学举行。
由宜君县卫健局邀请陕西省人民医院的资深心理专家李宇丽担任主讲人。李宇丽以生动有趣的开场方式迅速拉近了与学生们的距离,随后深入剖析了青春期情绪产生的原因。她指出,伴随着青春期学生体内激素水平的变化、学业压力的增加以及自我意识的觉醒等因素,都容易导致情绪的波动。

在讲解过程中,专家通过大量贴近学生生活的案例,如考试失利后的沮丧、与同学发生矛盾时的愤怒、被老师批评后的委屈等,让学生们深刻认识到情绪管理的重要性。同时详细介绍了多种实用的情绪管理技巧。例如,当感到愤怒时,可以采用深呼吸的方法,让自己先冷静下来;面对焦虑情绪,通过制定合理的学习计划、分解目标等方式来缓解;对于低落情绪,则可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等途径进行调节。
为了让学生们更好地掌握这些技巧,报告会特别设置了互动体验环节。同学们积极参与上台分享自己在日常生活中遇到的情绪困扰,并在专家的指导下尝试运用刚刚学到的方法进行应对。台下的学生们也纷纷出谋划策,现场互动频繁,气氛十分活跃。
此次青春期情绪管理报告会是宜君县第一中学心理健康教育系列活动的重要组成部分。今后学校将继续关注学生的心理健康,开展更多形式多样、内容丰富的活动,为学生的健康成长营造良好的校园氛围,助力学生以积极乐观的心态迎接青春期的挑战,走向更加美好的未来。
网络编辑:崔玲萍
信息审核:杨颖霞
标题:宜君县第一中学开展青春期情绪管理专题报告,
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为引导学生正确认识青春期情绪变化,掌握有效的情绪管理方法,促进学生身心健康发展,近期,一场以 “青春期情绪管理” 为主题的报告会在宜君县第一中学举行。
由宜君县卫健局邀请陕西省人民医院的资深心理专家李宇丽担任主讲人。李宇丽以生动有趣的开场方式迅速拉近了与学生们的距离,随后深入剖析了青春期情绪产生的原因。她指出,伴随着青春期学生体内激素水平的变化、学业压力的增加以及自我意识的觉醒等因素,都容易导致情绪的波动。

在讲解过程中,专家通过大量贴近学生生活的案例,如考试失利后的沮丧、与同学发生矛盾时的愤怒、被老师批评后的委屈等,让学生们深刻认识到情绪管理的重要性。同时详细介绍了多种实用的情绪管理技巧。例如,当感到愤怒时,可以采用深呼吸的方法,让自己先冷静下来;面对焦虑情绪,通过制定合理的学习计划、分解目标等方式来缓解;对于低落情绪,则可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等途径进行调节。
为了让学生们更好地掌握这些技巧,报告会特别设置了互动体验环节。同学们积极参与上台分享自己在日常生活中遇到的情绪困扰,并在专家的指导下尝试运用刚刚学到的方法进行应对。台下的学生们也纷纷出谋划策,现场互动频繁,气氛十分活跃。
此次青春期情绪管理报告会是宜君县第一中学心理健康教育系列活动的重要组成部分。今后学校将继续关注学生的心理健康,开展更多形式多样、内容丰富的活动,为学生的健康成长营造良好的校园氛围,助力学生以积极乐观的心态迎接青春期的挑战,走向更加美好的未来。